La nutrición, es el 70% del entrenamiento, así de importante es para un deportista alimentarse bien. Yo creía que me alimentaba bien, pero no era así…habían alimentos que realmente no eran acorde o adecuados para mi organismo y lo note acá, no lo hubiera descubierto de otra forma. Lo que te puedo decir es que la nutrición es tan importante como el mismo entrenamiento en sí.

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Caminar y correr son las acciones más comunes de los seres humanos para desplazarse, son cosas tan comunes, que una vez aprendidas las hacemos de forma mecánica. Esto comenzó hace millones de años atrás, cuando a través de un complejo proceso, evolucionamos y pasamos de la posición cuadrúpeda, a la bipedestación. Es decir, dejamos atrás la acción de caminar con las manos en el suelo, para caminar sólo con las piernas. Ver el resto