Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con las frutas, algunas hierbas y grasas saludables; como las almendras, semillas de cáñamo, el lino y el coco. Entre estos verdes, frondosos y populares ingredientes se incluyen la espinaca, col rizada, el arco iris o las acelgas, menta, perejil y hojas de col.
Además de ser una bebida espesa, cremosa, deliciosa e ideal para el desayuno tanto para adultos como para niños, los batidos verdes están llenos de fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y glucosa, te hacen tener la sensación de llenura durante más tiempo y regulan los procesos de limpieza de tu cuerpo.
Las bebidas verdes son doblemente buenas porque tienen clorofila, un pigmento rico en nutrientes, que ayuda a eliminar toxinas y aumenta la energía.
No te pierdas a continuación 2 recetas de batidos verdes detox que cambiarán tu día.
Recetas de batidos verdes detox para limpiar tu cuerpo
Batido de linaza, yogurt y spirulina
Este smoothie es antioxidante, aporta yodo y ayuda a bajar de peso y desintoxicar el cuerpo.
Ingredientes
1 taza de leche de avena
1 taza de agua de coco
1 cucharada de spirulina
2 cucharadas de harina de linaza
1 cucharada de aceite de coco
¼ taza de bayas
2 cucharadas de yogur natural
Una pizca de canela
1 sobrecito de stevia para endulzar
Preparación
Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar muy bien hasta obtener una crema suave. Servir con hielo.
Batido de espinaca, jengibre, menta y limón
Este batido detox aporta energía, nutrientes y vitaminas. También ayuda a perder peso.
Ingredientes
1 manojo de espinaca
1 manojo de menta
1 puñado de perejil
1 cucharada de jugo de limón
1 pepino
4 tallos de apio
Un trozo de jengibre fresco y pelado
Preparación
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora, servir con hielo y disfrutar.
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Fuente original: http://blog.codeconutrilife.com