Especial para deportistas estas recetas de barras de proteínas.
Ingredientes:
– 4 scoop de Whey Protein ( O batido de proteínas a elección)
– 1 taza de Avena
– 1 taza de Pipocas de quinoa
– Chia a gusto
– Almendras a gusto
– Leche de Almendras
– 2 cucharadas de Miel
– Frutos secos a elección
Preparación:
Mezclar la avena con la quinoa, agregarle la leche de almendras y amasar.
Luego agregar los scoop de whey protein, chia, miel y frutos secos y amasar hasta que se obtenga una mezcla homogénea.
Poner en una bandeja de vidrio, y refrigerar por 4 horas, luego cortar en rectángulos y envolver en film plástico para darle un poco más de duración.
Se deben refrigerar.